Ciencia

Neurofitness aplicado de Catalina Hoffmann

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Autor: Catalina Hoffmann
Editorial: Alienta Editorial
Fecha de publicación: 26/10/2022

Resumen de Neurofitness aplicado de Catalina Hoffmann

Cuida tu cerebro a otro nivel

Tienes en tus manos la mayor colección de técnicas de crecimiento personal, elaboradas desde la perspectiva de la salud cerebral: una serie de ejercicios prácticos que te proporcionarán un mejor autoconocimiento de tu mente y cuerpo y te permitirán afrontar los retos diarios en el mejor forma posible.

Siguiendo las instrucciones que te da Catalina Hoffmann en este libro, obtendrás una mejor conciencia de tu salud cerebral y sabrás cómo trabajar para mejorarla. Revelados con sencillez y naturalidad, los ejercicios recomendados por el autor son aptos para todos, y su práctica te permitirá aprender a buscar la paz y la felicidad cuando la necesites, tener herramientas para actuar contra la ansiedad y el estrés, controlar los pensamientos obsesivos. . ejercicio mental y tu reserva cognitiva.

Las herramientas en estas páginas lo ayudarán a tomar decisiones, deshacerse de los pensamientos en bucle y convertir las emociones negativas en positivas.

Aplicando técnicas tan diversas como la que activa la glándula pineal, la que trabaja la alegría o la que desarrolla la transmutación (transformación del pensamiento), no solo podrás manejar los estados alterados de la mente, sino que también aprenderás. activar nuevos núcleos neuronales, tener un mejor control mental y disfrutar de un mejor rendimiento cognitivo.

Y todo esto equivale a vivir con mayor bienestar y plenitud.

Más sobre Catalina Hoffmann

Katherine Hoffmann, es terapeuta ocupacional especialista en estimulación cognitiva y experta en entrenamiento cerebral. Lleva más de veinte años revolucionando el concepto del cuidado del cerebro.

Es la creadora del Método Hoffmann y del Método Neurowellness. El primero se centra en el campo del envejecimiento, en la rehabilitación a través de la actividad física, cognitiva y psicológica. El método Neurofitness abarca cualquier etapa de la vida.

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