Ciencia

Neurofitness de Catalina Hoffmann

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Autor: Catalina Hoffmann
Editorial: Alienta Editorial
Fecha de publicación: 13/04/2022

Resumen de Neurofitness de Catalina Hoffmann

Hoy es el primer día del resto de tu vida.

Catalina Hoffmann lleva muchos años trabajando directamente con cientos de personas, analizando la transformación de sus procesos mentales a través de determinados ejercicios y comprobando el impacto positivo que tienen en sus vidas.

Con toda esta experiencia, ha desarrollado una serie de técnicas innovadoras para cuidar y ejercitar el cerebro que comparte en este libro, que te permite descubrir cómo y por qué, aplicando el neurofitness, puedes aumentar tu bienestar emocional. No importa la edad que tengas, entrenar tu cerebro debe ser parte de tu rutina diaria.

El autor desarrolla los dos conceptos en los que se basa el neurofitness: la neurogénesis, el proceso de creación de nuevas células nerviosas, y la neuroplasticidad, la capacidad del cerebro de cambiar constantemente su estructura para remodelar las conexiones entre sus neuronas. Y te ofrece numerosos ejercicios, mucho más sencillos de lo que imaginas, para incorporar a tu día a día. Si aprendes a controlar el asombroso órgano escondido en tu cabeza, un nuevo mundo se abrirá ante ti.

Esta guía te enseñará a ejercitar tu mente para sacarla de su zona de confort, pidiéndole a las neuronas que empiecen a actuar en los núcleos como nunca antes. ¿Cuáles serán los resultados? Mejorará tu proceso de información y aprendizaje, aumentará tu fluidez de pensamiento y descubrirás habilidades que nunca pensaste que tenías.

Si te interesa conocer tu cerebro y quieres sacarle el máximo partido, este libro marcará el antes y el después de tu vida y te proporcionará las herramientas adecuadas para conseguir una estabilidad emocional y una realización inesperada. intentarlo. ?

Más sobre Catalina Hoffmann

Katherine Hoffmann, es terapeuta ocupacional especialista en estimulación cognitiva y experta en entrenamiento cerebral. Lleva más de veinte años revolucionando el concepto del cuidado del cerebro.

Es la creadora del Método Hoffmann y del Método Neurowellness. El primero se centra en el campo del envejecimiento, en la rehabilitación a través de la actividad física, cognitiva y psicológica. El método Neurofitness abarca cualquier etapa de la vida.

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