Psicología

Usted puede ser feliz de Albert Ellis

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Autor: Albert Ellis
Editorial: Ediciones Paidós
Fecha de publicación: 18/03/2014

Resumen de Usted puede ser feliz de Albert Ellis

El método presentado en este libro, tan simple como lógico, sigue siendo el enfoque más poderoso para lograr una salud mental óptima y la verdadera felicidad.

La mayoría del sufrimiento humano y los trastornos psicológicos son reacciones innecesarias y exageradas que pueden reducirse significativamente. Este es el mensaje simple de este libro. La irritación, la ansiedad y la depresión no solo están completamente disponibles, sino que también, cuando una persona tiene algún tipo de trastorno emocional, son injustos y crueles consigo mismos.

El Dr. Albert Ellis fue uno de los primeros psicólogos en explicar que creamos nuestras propias emociones y, a menudo, nos castigamos con pensamientos y sentimientos negativos. El autor considera que la aplicación de la terapia emocional conductual racional es una de las mejores soluciones a estas trampas que nosotros mismos generamos.

Dado el estrés y la presión de la vida cotidiana, lo último que necesitamos son esos enormes problemas que surgen de la forma en que pensamos y sentimos sobre el mundo y las personas que nos rodean.

Más sobre Albert Ellis

alberto ellis (Pittsburg, 1913 – Nueva York 2007) Terapeuta cognitivo conductual estadounidense, creó la terapia emocional-conductual racional en 1955 y es considerado uno de los psicoanalistas más influyentes de Estados Unidos.

Ellis tuvo una infancia enfermiza y entre los cinco y los siete años, el pequeño Albert fue hospitalizado ocho veces por diversas dolencias. Licenciado en Economía por la City University of New Yo.

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