A 42 km de la felicidad de José María Gallego
Autor: José María Gallego
Editorial: Alienta Editorial
Fecha de publicación: 04/04/2013
Resumen de A 42 km de la felicidad de José María Gallego
42.195 kilómetros corriendo, ¿aceptas el reto?
“Existe una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica. Esa fuerza es la voluntad. Estas palabras de Albert Einstein muestran perfectamente la importancia de la voluntad en las metas que cada uno de nosotros se propone para lograr la vida. En este libro, utilizando una maratón como ejemplo de máximo esfuerzo, José María Gallego explica cómo afrontar lo que creemos imposible.
¿Qué tipo de zapatillas son las más adecuadas para correr una maratón? ¿Es mejor entrenar solo o con otra persona? ¿Tengo que fijarme un objetivo específico antes de empezar a correr? ¿Quién fue Emil Zatopek? ¿Y Abebe Bikila? ¿Cuándo debo comenzar mi plan de entrenamiento para estar bien preparado para un maratón?
Todas las respuestas están aquí. A medida que lea este libro, aprenderá paso a paso cómo prepararse física y mentalmente para pasar una prueba de esta calidad. De la ropa que el
corredor al plan de alimentación a seguir durante las dieciséis semanas anteriores
el dia de la carrera. Con la colaboración de expertos en nutrición, entrenamiento y fisioterapia,
el autor nos dice exactamente el mejor método para completar con éxito la carrera de la reina.
Pero 42 km de la felicidad mucho más que una guía para correr un maratón. aunque aquí
encontrarás las claves para analizar tu primera carrera exitosa genial, el libro también lo hará
con mensajes inspiradores, historias y anécdotas de grandes corredores que
Todavía no te ha picado, tienes ese bichito llamado maratón.
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«Este libro te quitará el miedo o, mejor dicho, te enseñará a planificar, creer en ti mismo y
para hacerte metas alcanzables que son difíciles».
Del prólogo de Patricia Ramírez, psicóloga y autora de Tren para la Vida (Espasa).
Más sobre José María Gallego
José María Gallego (Sevilla, 1976) empresario y fundador de varias empresas en diversos sectores relacionados con la salud y actividades de franquicia. En septiembre de 2012, La Caixa y el grupo JOLY le otorgaron el Premio a la Excelencia Pyme de Andalucía. También participa como ponente en charlas motivacionales para emprendedores.
Es el creador del concepto Gross Inner Optimism junto con la psicóloga deportiva Patricia Ramírez, car.
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