Ciencia

Inmunofitness de Juan Ramón Lucas

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Autor: Juan Ramón Lucas
Editorial: Alienta Editorial
Fecha de publicación: 01/02/2023

Resumen de Inmunofitness de Juan Ramón Lucas

También se brinda capacitación en salud.

Cuida tu sistema inmunológico y envejecerás mejor

Nuestro cuerpo alberga alrededor de cuarenta billones de células, un sistema biológico perfectamente organizado para asegurar la continuidad de la especie a través de una compleja disposición de defensas, contraataques y estrategias biológicas. Sí, tiene que ver con el sistema inmunológico.

Además de protegernos de bacterias, hongos, parásitos y virus, este sistema se enfrenta a su propio envejecimiento denominado «inmunosenescencia». La buena noticia es que puedes fortalecer tu sistema inmunológico: Juan Ramón Lucas te lleva a Inmunidad, un estilo de vida que marca un antes y un después mientras cuidas el sistema inmunológico y mejoras la calidad de vida. Sus pilares son la vacunación, la alimentación sana, el ejercicio y la mente sana, es decir, el sueño reparador, el contacto con entornos verdes y la exposición al sol en condiciones saludables.

Escrito con sencillez, compasión y buen humor, este libro te enseña a mejorar tu bienestar y a prepararte para lo que pueda venir, incluido el inevitable deterioro de tu cuerpo. Solo necesitas aplicar ciertas pautas y hábitos, respaldados por la ciencia y la experiencia personal del autor. ¡No esperes más y empieza a entrenar para la salud!

Más sobre Juan Ramón Lucas

Juan Ramón Lucas Fernández, es una periodista española con más de cuarenta años de experiencia profesional en radio, televisión y prensa. Ha ganado los premios más importantes de comunicación audiovisual en España y ha trabajado en las principales televisiones públicas y privadas.

Nacido en Madrid de padres asturianos, pasó toda su infancia en Asturias y se licenció en Periodismo por la Universidad Complutense de Madrid. Desde 1979 ha estado trabajando.

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Deleítate relajadamente en tu sofá con este libro y comparte tu consideración sobre Inmunofitness de Juan Ramón Lucas, a continuación en los comentarios.

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