La ciencia del buen dormir de Dr. Javier Albares
Autor: Dr. Javier Albares
Editorial: Ediciones Península
Fecha de publicación: 26/04/2023
Resumen de La ciencia del buen dormir de Dr. Javier Albares
Dormir bien es vivir mejor, con más energía, felicidad, creatividad y compasión. El sueño es uno de los pilares de nuestra salud, y sin embargo es el más pasado por alto y pasado por alto. La falta de sueño puede arruinarnos la vida y, sin embargo, durante muchos años se ha subestimado su importancia debido a nuestro ajetreado estilo de vida: actividades, preocupaciones, pantallas, estrés y una lista de tareas prioritarias para ellos por encima de todo. la necesidad de descansar.
La ciencia del buen dormir Es una obra de referencia que reúne todo el conocimiento científico y médico que el Dr. Albares después de muchos años de cuidar a miles de pacientes que acudieron a él en busca de ayuda. Una guía para comprender por qué necesitamos dormir, cómo podemos optimizar nuestro descanso, cómo detectar los trastornos del sueño que pueden requerir tratamiento médico y, en definitiva, cómo dormir más y más hacerlo mejor.
Más sobre Dr. Javier Albares
él Dr Javier Albares, licenciado en Medicina y Cirugía y especialista en Neurofisiología Clínica, es miembro de la Sociedad Española del Sueño (SES) y de la European Society for Sleep Research. Coordina un gran equipo de profesionales para atender diversos problemas relacionados con el sueño en el Centro Médico Teknon. Está avalado por más de veinte años de experiencia y atendido por 17.000 pacientes. Su actividad está dirigida a tratar.
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