El cerebro depre de
Autor:
Editorial: Libros Cúpula
Fecha de publicación: 22/02/2023
Resumen de El cerebro depre de
Un libro informativo para comprender los mecanismos biológicos que subyacen a la depresión y la ansiedad y cómo combatirlos.
¿Por qué hoy, aun cuando lo tenemos todo, hay tantas personas que sufren trastornos mentales? Este trabajo defiende la ansiedad y la depresión como estados naturales en el ser humano: no queremos ser felices todo el tiempo. Pero hoy, en una sociedad acelerada, digital y constantemente conectada, nos sentimos presionados a buscar la felicidad eterna.
El libro proporciona una revisión informada de la historia (ansiedad, etc., en el pasado) y el origen y propósito de las emociones; profundiza en los trastornos más comunes (ansiedad, pánico, depresión.); sobre cómo mejorar nuestra salud física y mental (el entorno social, el deporte.); y finaliza reflexionando sobre la sociedad actual, la búsqueda de la felicidad, lo que realmente nos hace felices, etc.
Por tanto, es un libro que aporta una imagen general del tema para ayudarnos a entenderlo y, por tanto, a encontrar el equilibrio. también se coloca Técnicas para el manejo de la ansiedad o la depresión.
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