Psicología

El cerebro feliz de Mila Cahue

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Autor: Mila Cahue
Editorial: Ediciones Paidós
Fecha de publicación: 20/10/2015

Resumen de El cerebro feliz de Mila Cahue

Una guía práctica que nos invita a conocer cómo funciona el cerebro, aprender a gestionar las emociones y conseguir el equilibrio que todos necesitamos.

La felicidad es una combinación perfecta de emoción y razón; cada uno tiene sus herramientas: la parte emocional, relacionada con la ira, la tristeza, el miedo, la alegría y el amor, y la parte racional, relacionada con la atención, la percepción, la memoria y la intuición. Sin embargo, si no conoce y utiliza ambas partes correctamente, el equilibrio es imposible, por lo que no estará satisfecho.

mila cahue En este libro explica cómo lograr esa combinación perfecta de emoción y razón con una premisa simple: aprender a pensar bien es como conducir; Si controlas en qué fijas tu atención, puedes controlar tu visión de la realidad. Las emociones, a su vez, actúan como señales de tráfico que te indican en cada contexto cuándo detenerte, corregir el rumbo o soltar el lastre. En todos los casos, la razón está condicionada por la gestión de las emociones y, por tanto, debes aprender a redirigir tus emociones para actuar adecuadamente.

Más sobre Mila Cahue

mila cahue Es Doctora en Psicología por la Universidad Autónoma de Madrid. Es especialista en Psicología Clínica y profesora con másteres de esta especialidad en la Universidad Rey Juan Carlos, Universidad Pontificia de Comillas ICAI ICADE y Universidad Autónoma de Madrid. Desde 2004 forma parte del famoso equipo de psicólogas María Jesús Álava Reyes.

También colabora en medios como ABC y Onda Radio y en revistas.

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