Autoayuda

Las 5 estaciones de la autoestima de Ana Belén Medialdea

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Autor: Ana Belén Medialdea
Editorial: Zenith
Fecha de publicación: 28/09/2022

Resumen de Las 5 estaciones de la autoestima de Ana Belén Medialdea

Un viaje interior para desarrollar una autoestima sana que nos permita tener buenas relaciones con nosotros mismos y con los demás.

Ana Belén Medialdea, psicóloga especialista en autoestima y terapia estratégica breve, propone un viaje a nuestro interior en cinco pasos para aprender a desarrollar una autoestima sana que nos permita relacionarnos bien con nosotros mismos y con los demás.

¿Te cuesta decir lo que piensas y lo que sientes? ¿Exige mucho? ¿Te castigas y tienes miedo de cometer errores? ¿Priorizas tu «deber» hacia los demás antes que hacia ti mismo? Muchos problemas relacionados con el estrés, la ansiedad, la dependencia emocional o la autoexigencia son consecuencia, en el fondo, de una baja autoestima.

La buena noticia es que la autoestima no se hereda, se construye. Y podemos construirla día a día, con nuestros pensamientos, palabras y acciones. Este libro no te hará reflexionar sobre el pasado ni tocar tu niño interior, sino que, independientemente de las situaciones difíciles que hayas tenido que vivir, te ayudará a comprender cómo terminar de aumentar tus problemas de inseguridad y autoestima. Ana Belén Medialdea te guía a través de cinco estaciones con muchos consejos, escenarios, cuentos y ejercicios donde descubrirás lo que necesitas para cultivar tu amor propio, ponerte límites y cuidarte. Porque mereces cuidarte, protegerte y respetarte para tener un mejor presente y futuro.

Más sobre Ana Belén Medialdea

Ana Belén Mediadea es psicóloga especializada en el enfoque de la terapia breve. Realizó una Maestría en Terapia Breve Estratégica del Centro de Terapia Estratégica Giorgio Nardone y posee un Diplomado Internacional en Terapia Breve para la resolución de problemas del Centro de Terapia Breve en Palo Alto, California.
Actualmente dirige su centro de psicología en Madrid, donde asiste habitualmente con su equipo en línea y una cara problematica.

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