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Permiso para sentir de Marc Brackett

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Autor: Marc Brackett
Editorial: Diana
Fecha de publicación: 30/06/2020

Resumen de Permiso para sentir de Marc Brackett

Descubre el poder de tus emociones para criar niños más felices y encontrar el bienestar personal y profesional.

El bienestar mental de adultos y niños es sorprendentemente bajo en este momento. Marc Brackett, profesor de psicología en la Universidad de Yale y experto en inteligencia emocional infantil, sabe por qué y cómo podemos curarla. Durante sus veinticinco años como investigador de las emociones, ha desarrollado un modelo para comprender las emociones y usarlas sabiamente para que contribuyan a nuestro bienestar en lugar de estorbar.

Su propuesta es el sistema RULER (reconociendo, comprensión, Etiquetado, expresando, regulando), un método de alto impacto para comprender y dominar las emociones, que ya ha transformado a miles de escuelas y organizaciones que lo han adoptado. RULER reduce el estrés y el agotamiento, mejora nuestro rendimiento y mejora el entorno en el que nos encontramos. En este libro, que es la culminación de su desarrollo, Brackett comparte sus estrategias y habilidades con lectores de todo el mundo. Con una combinación de rigor, ciencia, pasión e inspiración, nos demuestra que la inteligencia emocional no es un don, sino una habilidad que todos podemos aprender para mejorar nuestra calidad de vida en el hogar, la escuela y el trabajo.

“Reconocer, comprender y expresar lo que sentimos es la clave para que nuestras emociones trabajen a nuestro favor y no en nuestra contra”.

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