Ciencia

Vitaminados de María Hernández Bascuñana

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Autor: María Hernández Bascuñana
Editorial: Alienta Editorial
Fecha de publicación: 01/06/2022

Resumen de Vitaminados de María Hernández Bascuñana

Conozca los beneficios de la vitamina D para su sistema inmunológico, dónde puede obtenerla y cómo puede ayudar a prevenir enfermedades

Revela tu piel. Puesta de sol. Cuida tu dieta. ¿Qué tienen en común estos consejos? Eso te ayudará a sintetizar la vitamina D. No es un tema menor: la mayor parte de la población mundial sufre una deficiencia o insuficiencia de esta vitamina, y se empieza a considerar un problema de salud pública. Porque la falta de vitamina D está ligada a trastornos autoinmunes, infecciosos, alérgicos, cardiovasculares, neurológicos, óseos, inflamatorios, digestivos, cánceres, depresión, esquizofrenia… incluso autismo.

Aunque la sociedad ha descubierto el papel clave de la vitamina D en el sistema inmunitario a raíz de la pandemia de la Covid-19, aún existe mucha desinformación al respecto, incluso entre los propios sanitarios. Este libro, basado íntegramente en evidencia científica, le brinda una descripción general de esta vitamina, lo que le permite comprender el papel fundamental que desempeña en su cuerpo.

El autor, que cuenta con una dilatada experiencia y formación en materia sanitaria, te aporta una valiosa información, combinada con curiosidades e ilustraciones que harán más amena la lectura. Conoce todos los factores a tener en cuenta para conseguir una exposición solar efectiva (clima, fototipo de piel, altitud, momento del día, estación del año, nubosidad, ropa, protección solar, contaminación.), así como consejos nutricionales e información sobre cuándo y cómo elegir los suplementos.

Más sobre María Hernández Bascuñana

María Hernández Bascuñana. es un profesional de la salud y la educación especializado en Inmunología Clínica Nutricional y de Estilo de Vida. Entre sus titulaciones, cuenta con Licenciado Universitario en Nutrición Humana y Dietética (UCAM), Especialista Universitario en Inmunonutrición (UCV), Máster Universitario en Educación para la Salud (UDL), Máster Universitario en Psicología Positiva aplicada a la Educación y la Salud (UCM ). – CESDB), Máster Profesional en Comunidad.

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