Autoayuda

Que no te quiten el sueño de Dr. Eduard Estivill

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Autor: Dr. Eduard Estivill
Editorial: Booket
Fecha de publicación: 10/09/2013

Resumen de Que no te quiten el sueño de Dr. Eduard Estivill

El Método Estiville para el insomnio en adultos.

En nuestro día a día son muchas las situaciones que nos hacen perder el sueño, aunque muchas veces no somos conscientes de ello. Diferencias con el jefe o compañeros de trabajo, inestabilidad laboral, dificultades económicas, problemas no resueltos con familiares o amigos…, así como malos hábitos diurnos que echan a perder el descanso nocturno. Tras el éxito mundial del Método Estivill para dormir a los niños, este práctico libro enseña a los adultos a apagar el estrés y la ansiedad para conseguir un sueño reparador que nos permita rendir mejor en el trabajo y ser más activos y optimistas en nuestro día a día. Siguiendo las pautas de este manual conseguiremos un descanso completo para estar más despiertos durante el día. Para tal fin, no pierdas el sueño aporta soluciones sencillas y eficaces para afrontar el día a día, porque “dormir bien es trabajar bien, y trabajar bien es garantía de éxito”.

Más sobre Dr. Eduard Estivill

El Doctor Eduard Estivill es Licenciado en Medicina y Cirugía por la Universidad de Barcelona, ​​en la especialidad de Neurofisiología Clínica y Pediatría. Desde marzo de 1989 dirige la Clínica del Sueño Estivill del Instituto Universitario USP Dexeus de Barcelona y es coordinador de la Unidad del Sueño del Hospital General de Cataluña. Es un referente internacional en esta disciplina, y es autor de más de doscientas publicaciones en revistas científicas.

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