Cómo cambiar de
Autor:
Editorial: GeoPlaneta
Fecha de publicación: 08/09/2021
Resumen de Cómo cambiar de
«Si tienes que comprar un libro de autoayuda este año, compra este».
Los New York Times
Todos hemos escuchado consejos encaminados a adoptar buenos hábitos, ya sea seguir una dieta saludable, hacer ejercicio regularmente, ahorrar dinero o estudiar siempre. Este nuevo libro de la renombrada científica del comportamiento Katy Milkman explica por qué tales consejos a menudo no funcionan. Después de estudiar las cosas que ayudan a las personas a cambiar a lo largo de su carrera, Milkman descubrió algo crucial que muchos de nosotros pasamos por alto: la estrategia. El cambio es más fácil de lograr cuando comprende lo que se interpone entre usted y el éxito, y adapta su solución a ese obstáculo. Si quieres hacer más ejercicio, pero te resulta difícil, ¿por qué no cambiar tus ejercicios para que sean una fuente de placer en lugar de una obligación? La clave del éxito es convertir una batalla cuesta arriba en una batalla cuesta abajo.
Basándose en la investigación original de Milkman y el trabajo de sus muchos colaboradores científicos de renombre mundial, como cambiar presenta un enfoque innovador que puede ayudarlo a cambiar o inspirar a otros. A través de estudios de casos, historias convincentes y ejemplos de investigaciones de vanguardia, este libro muestra cómo identificar y superar las barreras que a menudo se interponen en el camino del cambio.
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