El arte de respirar de Danny Penman
Autor: Danny Penman
Editorial: Ediciones Paidós
Fecha de publicación: 11/04/2017
Resumen de El arte de respirar de Danny Penman
Respiramos unas 22.000 veces al día. Pero, ¿cuánto sabemos completamente?
El renombrado doctor Danny Penman, coautor del éxito internacional precaución, que nos ofrece la guía definitiva para ayudarnos a vivir con atención el día a día, liberarnos de cargas innecesarias y encontrar la paz en un mundo agitado. Todo lo que tienes que hacer es encontrar un momento para respirar.
Deshazte de la ansiedad, el estrés y la tristeza, amplía los límites de tu mente y da rienda suelta a tu creatividad con unos sencillos ejercicios. Todo lo que necesitas es una silla, tu cuerpo, algo de aire y tu mente. Eso es todo. Con cada pequeño momento de atención plena, descubrirás una versión más feliz y pacífica de ti mismo.
¿Los efectos secundarios? Sonreirá más. Te preocuparás menos. Vivir será un placer.
Más sobre Danny Penman
el medico Danny Penman Es profesor certificado de meditación, reconocido escritor y periodista. Es coautor del best-seller internacional Mindfulness: una guía práctica para encontrar la paz en un mundo agitado. Ha sido galardonado con el Premio RSPCA y el Premio de la Sociedad Protectora de Animales de los Estados Unidos. Sus libros han sido traducidos a 30 idiomas y sus artículos han aparecido en periódicos como Correo diario, Científico nuevo, El independiente.
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