El don de la ira de Marcia Cannon
Autor: Marcia Cannon
Editorial: Ediciones Oniro
Fecha de publicación: 01/06/2012
Resumen de El don de la ira de Marcia Cannon
Este libro aborda la ira desde una perspectiva diferente a la de la mayoría de los manuales que se enfocan en mejorar las habilidades de comunicación para superar la ira. Sugiere cómo tratar la ira de una manera positiva, poderosa y transformadora utilizando la experiencia clínica del autor. Ofrece un plan de 7 pasos con consejos prácticos y fáciles de implementar para lograr un cambio personal.
Es hora de escuchar tu ira.
La ira es una respuesta natural cuando nos sentimos heridos, traicionados y avergonzados, y una salida confiable cuando simplemente estamos estresados. Sin embargo, muchos de nosotros vemos la ira como una emoción negativa y potencialmente peligrosa que debemos reprimir.
Pero la verdad es que la ira es un regalo, un signo interno natural que identifica una oportunidad para la curación y el crecimiento personal implacable. el regalo de la ira Te enseña cómo reconocer ese signo, cómo descubrir el significado más profundo de tu ira y cómo cambiar las situaciones y relaciones en tu vida que te frenan. En siete pasos simples y efectivos, este libro lo guiará a través de todos los niveles de ira, desde una leve agitación hasta ira, pasando por una mayor comprensión y un mayor bienestar emocional.
Cuando aprenda a ver la ira como un regalo, podrá:
– Recuperación de tu equilibrio emocional después de enfadarte.
– Identificar y nombrar las necesidades ocultas en la raíz del enfado.
– Diseñar un plan de acción para asegurarte de cubrir tus necesidades.
– Comprende y perdona a los demás y siente lástima por ti mismo.
Más sobre Marcia Cannon
marcia canónigo Es médico y terapeuta matrimonial y familiar. Ha impartido clases sobre cómo usar la ira de uno de manera positiva durante más de quince años.
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