El Estirón de
Autor:
Editorial: Editorial Planeta
Fecha de publicación: 12/06/2012
Resumen de El Estirón de
Los mejores consejos para que tu hijo crezca sano.
En su afán por concienciar a los ciudadanos de nuestra responsabilidad ante los problemas que nos afectan a todos, Antena 3 ha desarrollado el programa «El Estirón» para ayudar a los padres a luchar contra la obesidad infantil, no solo para que los más pequeños de la casa no . tener sobrepeso, pero gozar de buena salud por el resto de sus vidas. Porque si inculcamos buenos hábitos a nuestros hijos desde pequeños, mañana serán adultos sanos.
El libro ofrece consejos simples y fáciles de seguir para los padres, y se aplican a toda la familia. Necesitamos deshacernos de la idea de que comer sano es aburrido o requiere una cocina complicada, porque necesitamos deshacernos del concepto de que la actividad física significa un gran esfuerzo deportivo o un gran despliegue de recursos. ¡Todo lo contrario! Solo tienes que ver algunas de las recomendaciones que nos hace el Dr. David Mariscal.
No abusar de rebozados, empanizados y salsas grasas; La mejor opción es comer fruta a la hora de la merienda, y beber siempre agua. Subir escaleras, andar en bicicleta o dar un buen paseo es una manera fácil de escapar del sedentarismo; algo que también se puede hacer jugando, en casa y al aire libre con amigos y rescatando juegos de toda la vida del almacén de recuerdos. Hay una cosa que no debemos olvidar: buscar el equilibrio es la mejor manera de estar saludable y mantener los logros en el tiempo no tortura, sino placer.
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