El poder de los 5 segundos de Mel Robbins
Autor: Mel Robbins
Editorial: Libros Cúpula
Fecha de publicación: 08/05/2018
Resumen de El poder de los 5 segundos de Mel Robbins
El libro ya ha transformado la vida de millones de lectores.
yo El poder de 5 segundos descubrirás que son solo cinco segundos los que tienes para confiar, romper el hábito de la procrastinación y la duda, superar el miedo, dejar de preocuparte y sentirte más feliz. La técnica de los 5 segundos es una solución simple y definitiva al único problema al que todos nos enfrentamos: la dificultad para tomar decisiones.
Mel explica cómo hacerlo: en el momento en que aparece la duda en una situación que requiere una decisión, hay que empezar a contar hacia atrás, de 5 a 1, como si fuera una cuenta atrás de cohetes. Al usar esta técnica, cambia su mentalidad, rompe su hábito de pensar demasiado y despierta su corteza prefrontal, lo que facilita el cambio. La técnica actúa como un fuego que rompe los malos hábitos y fomenta un nuevo cambio de comportamiento positivo.
Más sobre Mel Robbins
mel robbins es un conocido comentarista de CNN, autor de artículos de opinión, colaborador de la revista SUCCESS y uno de los principales oradores públicos de Estados Unidos. Comenzó su carrera como abogada en la ciudad de Nueva York, administra varias empresas y ha presentado varios programas de televisión y radio para las principales cadenas norteamericanas.
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