La psicología del optimismo de
Autor:
Editorial: Ediciones Paidós
Fecha de publicación: 10/05/2004
Resumen de La psicología del optimismo de
¿Qué nos hace ver el vaso medio vacío o medio lleno? ¿Cómo mantiene el optimista su entusiasmo? ¿Qué cambios deben hacer los pesimistas para ver el mundo de manera diferente? En este extraordinario libro, la psicoanalista, psiquiatra e investigadora Susan C. Vaughan nos ofrece nuevas formas útiles de entender la esperanza. Según ella, a menudo sobreestimamos la realidad y, sin embargo, olvidamos las ilusiones, que son la base de la esperanza. La esperanza surge de nuestra capacidad de interpretar y recordar nuestras experiencias con un matiz positivo. Si podemos hacer esto regularmente y confiamos en nuestra capacidad para controlar nuestras emociones, todos los beneficios que provienen de una perspectiva optimista de la vida estarán a nuestro alcance. Al examinar los orígenes de la esperanza y el uso de la biología para interpretar nuestras experiencias, Vaughan nos brinda una serie de recursos y técnicas probados para estimular nuestros circuitos mentales para ver el lado positivo de las cosas. el doctor muestra Vaughan, que al aprender las técnicas necesarias para construir y mantener ilusiones, también construiremos un núcleo de fuerza psicológico interior estable, una isla interior de esperanza y autocontrol, que conducirá a una vida mejor. La esperanza es un proceso, no un estado, y está al alcance de todos: he aquí la revelación básica de este fascinante libro que nos enseña a dominar mejor nuestro universo interior y, en consecuencia, ver con más esperanza el mundo que nos rodea.
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