Psicología

Las cinco trampas de la ansiedad de Dra. Alice Boyes

0
(0)

Autor: Dra. Alice Boyes
Editorial: Zenith
Fecha de publicación: 10/05/2023

Resumen de Las cinco trampas de la ansiedad de Dra. Alice Boyes

¿Piensas demasiado antes de actuar? ¿Estás preocupado por lo peor que podría pasar? ¿Qué no funciona a la perfección que se convierte en un fracaso para ti? Si te identificas con alguno de estos problemas, probablemente estés sufriendo de cierta ansiedad.

La buena noticia es que, si bien no es posible ni útil reducir su nivel de ansiedad a cero, puede aprender a manejar la forma en que responde. las cinco «trampas de ansiedad»: duda excesiva, rumiación y preocupación, perfección que se desvanece, miedo a comentario y la crítica, y la evitación.

En este libro, la Dra. Alice Boyes brinda poderosas herramientas y estrategias basadas en la evidencia para ayudarnos a lidiar con las trampas que generalmente nos preocupan cuando estamos «atascados». Ya sea que tenga un trastorno de ansiedad o simplemente sea propenso a la ansiedad, comprenderá cómo funciona este mecanismo y Desarrollarás la confianza de que, incluso si estás preocupado, tienes todas las herramientas que necesitas para tener éxito en la vida y el trabajo..

Más sobre Dra. Alice Boyes

el es Dra. Alice Boyes un experto en emociones y un popular autor de blogs Psicología Hoy. Su investigación ha sido publicada por la Asociación Americana de Psicología.

Descargar Las cinco trampas de la ansiedad de Dra. Alice Boyes en PDF, ePub ó Audiolibro Gratis

¿Buscando el libro Las cinco trampas de la ansiedad de Dra. Alice Boyes?, entonces has entrado al lugar adecuado, con un solo click puedes descargar en varios formatos: PDF, ePUB y audiolibro.

Las cinco trampas de la ansiedad – Descargar libro en ePub

Si pretende leer este libro, no necesitas buscar más!, rapidamente puedes bajar esta copia del libro en ePub de Las cinco trampas de la ansiedad de Dra. Alice Boyes. Sencillamente debes hacer clic en el botón que se encuentra a continuación para descargar y disfrutar de este libro.

Ir a ePUB

Las cinco trampas de la ansiedad – Descargar libro en PDF

Si eres un apasionado de la lectura y buscas una copia del libro Las cinco trampas de la ansiedad de Dra. Alice Boyes, estás en el lugar indicado. Al pulsar en el enlace a continuación, podrás obtener el libro completo en PDF.

Ir a PDF

Las cinco trampas de la ansiedad – Descargar Audiolibro

Al hacer clic en el botón de abajo podrás descargar el libro en audio de Las cinco trampas de la ansiedad de Dra. Alice Boyes. Este libro está disponible en formato audible con un solo clic. Durante tres meses tendrás acceso de forma gratuita a un extenso catálogo de noventa mil libros.

Escuchar Audiolibro

Disfruta relajadamente en tu sofá con este libro y comparte tu parecer sobre Las cinco trampas de la ansiedad de Dra. Alice Boyes, a continuación en los comentarios.

¿Te ha gustado el libro?

¡Haz clic en una estrella para calificarlo!

Promedio de puntuación 0 / 5. Recuento de votos: 0

Hasta ahora, ¡no hay votos! Sé el primero en puntuar este libro.

No te olvides revisar otros libros de Dra. Alice Boyes

También te puede interesar

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

© 2025 Lectulandia: Tu Portal a un Mundo de Libros Digitales ·
Ir arriba