Reinventa tu vida de Janet S. KloskoJeffrey E. Young
Autor: Janet S. KloskoJeffrey E. Young
Editorial: Ediciones Paidós
Fecha de publicación: 13/09/2012
Resumen de Reinventa tu vida de Janet S. KloskoJeffrey E. Young
Es un libro generoso e inspirador que ayudará al lector a resolver sus problemas emocionales más apremiantes y a llevar una vida más productiva.
¿Te atraen las relaciones con personas frías y egocéntricas que no entiendes ni utilizas? ¿Tienes miedo de mostrar a los demás lo que realmente eres, porque crees que podrían rechazarte por eso? ¿Pones las necesidades de los demás antes que las tuyas, de modo que tus necesidades nunca sean satisfechas? ¿Te entra el pánico cuando alguien a quien amas te deja o se siente amenazado? ¿Siempre te preocupan los desastres naturales, perder todo tu dinero, enfermarte gravemente o tener un accidente aéreo? ¿Te sientes inútil en comparación con las personas que te rodean? ¿Crees que te sientes infeliz, insatisfecho o insatisfecho con todo, sin importar cuán exitoso seas? ¿Sacrificas tu propio descanso y las cosas que disfrutas para intentar ser el mejor? Relaciones insatisfactorias, falta irracional de autoestima, sentimientos de insatisfacción: todos estos problemas pueden resolverse cambiando los tipos de mensajes que las personas interiorizan. Para hacer esto, dos psicólogos muy respetados, Jeffrey Young y Janet Klosko, avanzan en la terapia cognitiva para ayudarlo a identificar y cambiar sus patrones de pensamiento negativos sin la ayuda de drogas psicoactivas o terapia tradicional. A través de diversas pruebas y consejos, ofrecen una serie de recomendaciones que nos ayudarán a liberarnos de estas “trampas”. Y el resultado es un libro generoso e inspirador que ayudará al lector a resolver sus problemas emocionales más apremiantes y a llevar una vida más productiva.
Más sobre Janet S. KloskoJeffrey E. Young
Janet S. Kloslo mantiene una práctica privada en Kingston, Nueva York, y es codirectora del Centro de Terapia Cognitiva de Long Island.
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