Autoayuda

Los diez hábitos de la gente saludable de Espejo público

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Autor: Espejo público
Editorial: Ediciones Martínez Roca
Fecha de publicación: 06/11/2014

Resumen de Los diez hábitos de la gente saludable de Espejo público

Un libro práctico que te ayudará a fortalecer los fundamentos del bienestar: el cuerpo, la mente y el medio ambiente

Todos queremos vivir mejor y encontrar hábitos saludables que nos permitan disfrutar. Para lograrlo, la sección “Propósito Bienestar” del programa Espejo Público te acerca a las tradiciones que han mantenido en forma a miles de personas en todo el mundo durante siglos.
Los diez hábitos de las personas sanas Recoge los mejores consejos que encontramos en este segmento y explora las diez claves básicas para vivir una vida plenamente feliz:

• Cómo afrontar el día a día con una actitud positiva
• Lo que se esconde en nuestro cerebro
• La mejor forma de gestionar adecuadamente las prioridades
• Alimentar el cuerpo es tan esencial como alimentar la mente
• ¿Dónde están las endorfinas?
• Dormir para poder soñar
• Nuestra casa: nuestro refugio
• Cuidarnos para sentirnos mejor
• Atrévete a dar el paso
• Empezar una nueva vida

El mejor asesoramiento y toda la información sobre los mejores estudios realizado por destacados científicos nacionales e internacionales, así como otras sugerencias bibliográficas y la guía continua del director expertos en los temas tratados.

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