Autoayuda

No son las dietas, son los hábitos de Cristina Soria

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Autor: Cristina Soria
Editorial: Espasa
Fecha de publicación: 05/04/2018

Resumen de No son las dietas, son los hábitos de Cristina Soria

Aprende a comer y estar saludable.

Seguir una buena alimentación y mantener el peso ideal son cuestiones eternas. ¿A quién no se le recomienda en algún momento, especialmente cuando llega el verano, adquirir los hábitos necesarios para lograr un estilo de vida saludable?

yo No son dietas, son hábitos Cristina Soria sugiere que aprendamos a trabajar aquellos aspectos internos que nos permitan crear y mantener pautas saludables y disponer de las herramientas necesarias para organizar bien nuestro día, eliminar los pensamientos «saboteadores», comer conscientemente, disfrutar de la comida para llevar y, por último, llegar a conocer unos a otros. mejor.

«Ahora la tarea te parecerá imposible, pero te prometo que no lo es. Por supuesto, deberá aprender a manejar sus emociones, trabajar en sus creencias y pensamientos limitantes y comer conscientemente. Cambiarás conceptos que están muy arraigados en ti o aprenderás a verlos desde otra perspectiva, pero vale la pena.

Más sobre Cristina Soria

Cristina Soria es periodista de profesión, nacida en Calatayud (Zaragoza) el 14 de enero de 1975. Licenciada en Ciencias de la Información por la Universidad San Pablo CEU de Madrid. Durante los primeros años ejerció su pasión por la comunicación en radio, televisión y agencias de comunicación y, finalmente, en el departamento de Comunicación y Marketing de una multinacional. Años más tarde realizó un máster en Coaching e Inteligencia Emocional en N-Ac.

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