Autoayuda

Respira de James Nestor

4.5
(2)

Autor: James Nestor
Editorial: Editorial Planeta
Fecha de publicación: 13/01/2021

Resumen de Respira de James Nestor

No importa lo que coma o cuánto ejercicio haga. Tu salud depende básicamente de tu forma de respirar. Y lo estás haciendo mal.

«Si respiras, debes leer este libro.» wallace nicholls

«Un libro transformador que cambiará por completo la forma en que pensamos sobre nuestros cuerpos y nuestras mentes.» Josué Foer

¿Sabías que de las 5.400 especies de mamíferos, somos la única especie con los dientes torcidos? Hace 150 años, la gente dejó de masticar, y esto no solo inició el proceso de deformación de nuestras mandíbulas, sino que comenzamos a respirar por la boca en lugar de por la nariz.

En este apasionante libro, que ya ha atraído a millones de lectores en todo el mundo, descubriremos que las personas llevamos casi dos siglos participando y las graves consecuencias que esto tiene en nuestra salud física y mental. Aprenderemos cómo podemos revertir esta situación y acabar con los problemas de sueño, ronquidos y dolores de espalda para siempre, reducir el estrés, disfrutar más del sexo y prevenir el envejecimiento.

No importa lo que coma o cuánto ejercicio haga; No importa si eres joven, fuerte e inteligente. Tu salud depende básicamente de tu forma de respirar. Y lo estás haciendo mal.

Más sobre James Nestor

James Néstor Es periodista y escribe para los medios. Fuera de, Ciencias Americano, el es atlántico, Vivir Y el es Nuevo york Veces. Es autor de varios libros, entre ellos Profundo, Libro científico del año de Amazon y finalista del premio PEN/ESPN. Es colaborador de varios programas de televisión y vive en San Francisco, California.

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