Los cinco beneficios de ser amable de David R. Hamilton
Autor: David R. Hamilton
Editorial: Diana
Fecha de publicación: 07/04/2021
Resumen de Los cinco beneficios de ser amable de David R. Hamilton
La bondad es la medicina gratuita para combatir los males del siglo XXI.
La ansiedad, el estrés, la fatiga crónica y la depresión afectan la vida de millones de personas. Tratamos de combatirlas con terapias, medicinas, descanso y una buena alimentación, pero a veces nos olvidamos que existe otra medicina contra estas enfermedades. Es gratis, se multiplica cuanto más lo compartes y viene de ti también: amabilidad.
Cuando somos amables, nuestros cuerpos están más saludables y rejuvenecidos, y nos sentimos más felices y libres para apegarnos a nuestras metas. Con pequeños ejercicios diarios, consejos prácticos y un gran sentido del humor, David Hamilton, especialista en bioquímica, muestra las propiedades de la bondad y sus efectos sobre el sistema nervioso de nuestro cuerpo, desvelando la fórmula para vivir plenamente cada momento.
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