Tus líneas rojas de Tomás Navarro
Autor: Tomás Navarro
Editorial: Zenith
Fecha de publicación: 15/02/2023
Resumen de Tus líneas rojas de Tomás Navarro
El reconocido psicólogo Tomás Navarro nos proporciona las herramientas de autodefensa emocional necesarias para marcar esas líneas rojas que nadie debería cruzar.
¿Cómo establecer límites? ¿Cómo satisfacer mis necesidades sin sentirme culpable? ¿Estoy siendo egoísta si pongo límites a los demás? Es fundamental que sepamos qué actitudes o comportamientos podemos aceptar de los demás y cómo priorizar nuestras propias necesidades para definir quiénes somos y cómo queremos vivir.
En este libro, Tomás Navarro nos guía por los pasos necesarios para desaprender todo lo que nos impide establecer prioridades claras y explora, con un lenguaje sencillo y lleno de sentido común, los pilares necesarios para poner límites: cómo funcionan la autoestima y la autoestima, la importancia del autocuidado, por qué necesitamos protegernos y protegernos emocionalmente y, lo más importante, qué es realmente la asertividad.
Con explicaciones sencillas basadas en la psicología, así como ejemplos de casos y ejercicios, este libro también nos presenta un método simple de tres pasos para dibujar nuestras líneas rojas que se puede aplicar en el amor, el trabajo y la familiaasí como estrategias para gestionar el chantaje emocional y los sentimientos de culpa, y evitar los mecanismos que utilizan los perfiles tóxicos y manipuladores para invalidarnos.
Más sobre Tomás Navarro
Tomás Navarro Es un psicólogo enamorado de las personas y de lo que sienten, piensan y hacen. Es el fundador de un centro de asesoramiento y bienestar emocional. Actualmente divide su tiempo entre redacción técnica, capacitación, consultoría, conferencias y procesos de consultoría y aprendices personales y profesionales. El autor se mueve entre Andorra y Barcelona, y publica con gran éxito Fuerza emocional, Wa.
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