Plena mente de Andrés Martín Asuero
Autor: Andrés Martín Asuero
Editorial: Diana
Fecha de publicación: 03/03/2021
Resumen de Plena mente de Andrés Martín Asuero
Edición revisada y actualizada de toda la menteuna obra fundamental para iniciarnos en el mundo de la meditación y el mindfulness.
Según las estadísticas, solo dedicamos unos once minutos de media a concentrarnos en una actividad antes de que algo o alguien nos interrumpa. La empresa continuaría, pero la atención se ha ido. Como resultado, toda esa atención desperdiciada en distracciones, sentirse abrumado, llegar tarde a todo, no tener tiempo para nada, incluso la ansiedad es una gran fuente de malestar.
En esta edición revisada y actualizada, el Dr. Andrés Martín Asuero, experto en mindfulness, nos ofrece soluciones eficaces en tres áreas básicas: bienestar personal (más salud, menos estrés), calidad de relación (más empatía, menos agresividad) y trabajo. eficiencia. (más atención, menos errores). Aplicar sus enseñanzas ayudará a aportar armonía a nuestro día a día para conseguir el equilibrio vital.
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