Autoayuda

4 minutos para cambiar tu vida de Rebekah Borucki

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Autor: Rebekah Borucki
Editorial: Zenith
Fecha de publicación: 06/02/2018

Resumen de 4 minutos para cambiar tu vida de Rebekah Borucki

«¡No creo que haya tiempo para meditar!»

En este libro, Rebekah Borucki te muestra que lo haces y que es más fácil de lo que parece. Las 27 meditaciones de 4 minutos que recomienda para las vidas más ocupadas. La autora comparte historias personales que muestran cómo la meditación la ayudó a superar sus dificultades y responde preguntas comunes como «¿tengo que cerrar los ojos?» o sobre complementos, posturas y mantras. Y, además, presenta herramientas con las que se pueden abordar temas complejos como el dolor emocional, la aceptación del cuerpo y las relaciones personales.

Solo necesitas dedicar 4 minutos al día a esta práctica para encontrar una sanación profunda, significativa y duradera.

Más sobre Rebekah Borucki

Rebekah Borucki Es profesora de yoga, entrenadora de meditación, presentadora de televisión, madre de cinco hijos, autora, oradora y partera. Vive en Nueva Jersey, pero viaja con frecuencia para compartir su amor por el yoga, el ejercicio y la meditación en talleres, retiros y eventos.

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