Sé amable contigo mismo de Kristin Neff
Autor: Kristin Neff
Editorial: Ediciones Paidós
Fecha de publicación: 08/03/2016
Resumen de Sé amable contigo mismo de Kristin Neff
Una guía paso a paso para aprender a ser compasivo contigo mismo y lograr tus sueños
La búsqueda incesante de una autoestima saludable es una religión tiránica. Nuestra cultura ultracompetitiva nos dice que tenemos que ser por encima del promedio sintiéndonos bien con nosotros mismos, pero siempre hay alguien más atractivo, más brillante o más inteligente.
Afortunadamente, existe una alternativa a la autoestima, y muchos expertos creen que representa un mejor y más efectivo camino hacia la felicidad: la autocompasión. la investigacion realizada Kristin Neff y otros destacados psicólogos sugieren que las personas que perdonan sus fracasos e imperfecciones disfrutan de un mayor bienestar que aquellas que se juzgan a sí mismas constantemente.
Más sobre Kristin Neff
CRISTINA NEFF es Profesor Asistente de Desarrollo Humano en la Universidad de Texas en Austin. Pionero en establecer la autocompasión como campo de estudio, Neff ha dado conferencias sobre el tema en todo el mundo durante casi una década y ha dirigido talleres para aquellos que desean profundizar en el desarrollo de la autocompasión.
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