Salud

Mindfulness de Mónica Esgueva

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Autor: Mónica Esgueva
Editorial: Zenith
Fecha de publicación: 06/09/2016

Resumen de Mindfulness de Mónica Esgueva

Mónica Esgueva, una de las entrenadoras más famosas de nuestro país, nos presenta esta guía que nos ayudará a mejorar nuestra concentración, liberarnos de nuestras preocupaciones y disfrutar de la vida sin sentir que se nos escapa.

¿Sabías que las distracciones pueden ocupar más de dos horas de nuestro día? En la era de la dispersión, Mónica Esgueva recomienda el mindfulness para no perder el foco y disfrutar del presente. Tras veinte años en el mundo de la meditación, la autora nos presenta una guía práctica en la que recoge todos sus conocimientos como especialista. No solo nos introduce en la mente de forma clara, sino que también sugiere ejercicios que nos ayudarán a mejorar nuestra concentración, liberarnos de nuestras preocupaciones y disfrutar de la vida sin sentir que se nos escapa.

Más sobre Mónica Esgueva

Mónica Esgueva lleva más de 25 años practicando el camino del desarrollo personal, espiritual y de meditación. Ha estudiado durante años con lamas en India y Nepal y con maestros en Occidente; así mismo ha recibido enseñanzas de SS el Dalai Lama durante mucho tiempo. Actualmente dirige retiros de Mindfulness y Trascendencia.

Licenciado en Ciencias Económicas por la Universidad Complutense de Madrid y Máster en Comercio Exterior, e.

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