Autoayuda

Técnicas de relajación diaria de Matthew McKayPatrick Fanning

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Autor: Matthew McKayPatrick Fanning
Editorial: Ediciones Oniro
Fecha de publicación: 13/04/2010

Resumen de Técnicas de relajación diaria de Matthew McKayPatrick Fanning

Este libro te ayudará a reducir el estrés, todos los días, en cualquier lugar, de forma sencilla y rápida.

Son muchas las cosas que nos estresan en el día a día y pocas veces aportamos a nuestro cuerpo y mente la calma necesaria.
Esta obra ofrece a todo el mundo las técnicas de relajación más famosas, elogiadas por su probada eficacia y baja dificultad. Cada una de las técnicas de relajación diaria describe un ejercicio para aliviar la tensión. Todos ellos se aprenden en pocos minutos y proporcionan resultados positivos inmediatos.
Sea cual sea la rutina diaria, estos ejercicios pueden ayudar a cualquier persona a reducir el estrés físico y mental.

Más sobre Matthew McKayPatrick Fanning

Mateo Mackay es psiquiatra y ha escrito muchos libros sobre autoconfianza, relajación y psicología. Patrick Fanning es un escritor de salud que ha escrito extensamente sobre visualización, dieta y problemas psicológicos.

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