Psicología

Volver a ser tú de Joaquín Mateu-Mollá

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Autor: Joaquín Mateu-Mollá
Editorial: Ediciones Destino
Fecha de publicación: 17/05/2023

Resumen de Volver a ser tú de Joaquín Mateu-Mollá

Cómo manejar la ansiedad paso a paso.

Si sientes que te has preocupado por muchas cosas, si piensas que te ha causado demasiado sufrimiento, este libro te acompañará con pasos decisivos hacia el lugar donde puedas volver a ser tú mismo.

La ansiedad es una de las experiencias por las que pasarás a lo largo de tu vida. Puede que aún no lo sepas, pero la forma en que te sientes es única y depende del camino que recorriste para llegar al momento en el que te encuentras ahora. Puede sentirse tentado a evitarlo como si fuera su peor enemigo, luchar contra él u ocultarlo como un defecto indescriptible. Sin embargo, deteniéndote un momento a escuchar lo que intenta decirte, puedes abrir un nuevo horizonte en el que puedas comprenderlo y comprenderte a ti mismo.

Este libro te lleva a un apasionante viaje para explorar tu ansiedad, dar sentido a tus experiencias y desentrañar todo lo que esconde. Entre estas líneas, te reconocerás en muchas situaciones y aprenderás estrategias útiles para vivir en armonía con ella, mirarla a los ojos y entenderla como nunca antes.

Más sobre Joaquín Mateu-Mollá

Joaquín Mateu-Molla (Xàtiva, Valencia, 1985) doctora en Psicología. Psicólogo general sanitario y especialista en tratamientos psicológicos, también ejerce como profesor, investigador, terapeuta y director del Máster Oficial en Gerontología y Atención Centrada en la Persona de la Universidad Internacional de Valencia. Durante muchos años se ha dedicado a la difusión de la psicología a través de las redes sociales y la colaboración con dist.

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