Autoayuda

Buenos días, te quiero de Shauna Shapiro

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Autor: Shauna Shapiro
Editorial: Diana
Fecha de publicación: 29/10/2020

Resumen de Buenos días, te quiero de Shauna Shapiro

Potentes ejercicios y prácticas. precaución y autocompasión para reconfigurar la arquitectura de nuestro cerebro para mejorar la salud y la felicidad.

Todos queremos sentir más paz, alegría y significado en nuestras vidas. Paradójicamente, cuanto más nos esforzamos por alcanzar la felicidad aferrándonos al ideal de perfección, más resbaladizo se vuelve. Shauna Shapiro, reconocida investigadora sobre los beneficios de precaución y la autocompasión explica por qué nos sentimos así y por qué nos atascamos en pensamientos que no nos sirven.

En este libro, nos invita a liberarnos de la creencia errónea de que necesitamos «arreglar» algo dentro de nosotros y reconfigurar nuestro cerebro hacia la paz, la claridad de pensamiento y la alegría. Todos los días, palabra por palabra, aprenderemos cómo reconfigurar nuestros circuitos cerebrales para ubicarnos en un espacio profundo de calma, claridad y alegría. para siempre.

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