Psicología

Cháchara de Ethan Kross

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Autor: Ethan Kross
Editorial: Ediciones Paidós
Fecha de publicación: 24/11/2021

Resumen de Cháchara de Ethan Kross

El neurocientífico y psicólogo experimental Ethan Kross revela el poder oculto de nuestra voz interior y muestra cómo usarlo para combatir la ansiedad, mejorar la salud física y mental y profundizar nuestras relaciones.

¿Sabes que las conversaciones más importantes son las que tienes contigo mismo?

yo charlar, El reconocido psicólogo Ethan Kross explora las conversaciones silenciosas que tenemos con nosotros mismos. Basándose en las últimas investigaciones sobre el cerebro y el comportamiento, el autor revela cómo estas conversaciones dan forma a nuestras vidas, nuestro trabajo y nuestras relaciones. Ethan Kross nos advierte que el diálogo interno negativo y engañoso, lo que él llama «charla», puede arruinar nuestra salud, arruinar nuestro estado de ánimo, tensar nuestras relaciones sociales y estresarnos.

Pero la buena noticia es que ya estamos equipados con las herramientas que necesitamos para que nuestra voz interior trabaje para nosotros. A través de las palabras que usamos para reflexionar sobre nosotros mismos, las tecnologías que adoptamos, los diarios que guardamos en nuestros cajones, las conversaciones que tenemos con nuestros seres queridos y la cultura que creamos en nuestras escuelas y lugares de trabajo, podemos remodelar el diálogo interno. para mejorar nuestra salud mental y física.

Con grandes argumentos, historias reales y sólidas referencias, Charla nos da el poder de cambiar la conversación más importante: la que tenemos todos los días con nosotros mismos.

Más sobre Ethan Kross

etano trans Es neurocientífico y psicólogo experimental. Es considerado uno de los principales expertos mundiales en el estudio del control mental consciente. Profesor de la Universidad de Michigan, es el director del Laboratorio de Emociones y Autorregulación de esa universidad. Participó en los debates políticos de la Casa Blanca y fue entrevistado CBS Evening News, buenos días América Y Edición matutina de NPR. Sus consultas.

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