Autoayuda

La ciencia de la larga vida de Valentín Fuster

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Autor: Valentín Fuster
Editorial: Editorial Planeta
Fecha de publicación: 22/11/2016

Resumen de La ciencia de la larga vida de Valentín Fuster

El cardiólogo de referencia nos ofrece las claves para celebrar tu cumpleaños y mantenerte en buena forma física y mental

La edad es solo un número. Algunas personas envejecen más rápido que otras; Algunos escalaron ocho millas a la edad de ochenta años y otros no pueden escalar la montaña después de los cuarenta. En la isla griega de Icaria, las personas viven un promedio de diez años más que en el continente, y lo mismo ocurre en Okinawa, donde tres veces más personas llegan a los cien años que en el resto de Japón. Y es que envejecer y cumplir años son dos cosas distintas y, aunque todos celebramos los cumpleaños al mismo ritmo, no todos envejecemos al mismo ritmo. A pesar de que Valentín Fuster es un médico de renombre mundial, nada puede hacer para detener nuestra edad cronológica.
Lo que puede hacer, y este libro lo demuestra, es ayudarnos a ralentizar, incluso ralentizar, nuestro envejecimiento incorporando a nuestra vida ejercicios, rutinas y actividades, físicas y mentales, que retrasen que los cambios sean lo más superficiales posibles. las arrugas, por ejemplo, incluso las celulares y las neuronales.
La ciencia de la larga vida gratis, nos revela cuáles son los secretos de la longevidad y cómo actuar para mantenerse activos física, intelectual y emocionalmente en todo momento. Es el arte de vivir mejor, pero sobre todo, de vivir mejor. Mejor.

Más sobre Valentín Fuster

Director General del Instituto Cardiovascular del Hospital Mount Sinai de Nueva York y del Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares (CNIC) de España.

Licenciado y Doctor en Medicina y Cirugía por la Facultad de Barcelona, ​​el Dr. Fuster ha ocupado cargos importantes, incluido el de presidente de la American Heart Association y presidente de la World Heart Federation. Actualmente es miembro.

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