Mindfulness de Ellen J. Langer
Autor: Ellen J. Langer
Editorial: Ediciones Paidós
Fecha de publicación: 12/11/2019
Resumen de Mindfulness de Ellen J. Langer
vamos a recuperar precauciónde Ellen J. Langer, el libro imprescindible para descubrir qué es realmente esta práctica y cómo aplicarla en nuestro día a día.
Este libro demuestra que los jóvenes pueden ser más creativos, que las personas activas pueden alcanzar un mayor nivel de eficiencia y que las personas mayores no tienen por qué dejarse abrumar por los años. En definitiva, el ejercicio del mindfulness consigue que actuemos con plena conciencia, ya que lo más importante para nosotros es poder superarnos y sacar lo mejor de nosotros mismos en cualquier situación o ante cualquier problema.
Más sobre Ellen J. Langer
Ellen J. Langer es profesor universitario de psicología en la Universidad de Harvard. Ha investigado la ilusión del control, la toma de decisiones, el envejecimiento y la teoría de la atención plena.
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