Autoayuda

Tómatelo con calma de

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Autor:
Editorial: Ediciones Oniro
Fecha de publicación: 17/01/2012

Resumen de Tómatelo con calma de

Lleno de sabios consejos y ejercicios prácticos, este libro ofrece a las mujeres de hoy las claves para relajarse y sobrevivir al estrés de la vida cotidiana.

¿Llegó tarde a una cita y se quedó atascado en el tráfico? ¿Te queda más remedio que pasar toda la tarde del domingo planchando? ¿Tiene un horario de trabajo más exigente que el del presidente de los Estados Unidos? ¡Tómalo con calma! Cualquier momento puede ser una meditación relajante y ayudarte a recargar las pilas.

Las mujeres de hoy están sujetas a una vida cada vez más estresante: tenemos que cuidar de la familia y el trabajo, en casa y en el extranjero. Racionalmente, todos sabemos que debemos tomar las cosas con calma y filosofía, pero sin embargo, al final somos aplastados por el peso de las expectativas propias y ajenas.

Aprovechando la tendencia de las mujeres a la multitarea, la autora sugiere transformar algunas acciones cotidianas en breves y efectivos ejercicios de meditación y relajación para combatir las situaciones más comunes que generan ansiedad e irritación. Además, también nos brinda útiles consejos para cambiar aquellos hábitos que perjudican nuestra salud física y mental.

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