Tu ansiedad bajo control de Tais Pérez DomínguezSergio García Morilla
Autor: Tais Pérez DomínguezSergio García Morilla
Editorial: Zenith
Fecha de publicación: 14/09/2022
Resumen de Tu ansiedad bajo control de Tais Pérez DomínguezSergio García Morilla
De la mano de @psicosaludtenerife, una de las cuentas de Instagram psicológicas más importantes de España, una guía imprescindible para estos tiempos.
Muchas personas padecen problemas relacionados con la ansiedad, que es uno de los motivos de consulta más frecuentes en estos momentos. Sin embargo, la ansiedad en sí misma no es mala, sino un mecanismo humano básico con una función clara: alertarnos y prepararnos ante un posible peligro. El problema viene cuando este mecanismo se sale de control y parece preocuparse por cualquier motivo o se niega a desaparecer, lo que nos impide vivir nuestra vida con plenitud y normalidad.
La clave es que cuando aparezca, sepamos encontrar la manera de apaciguarlo y evitar que nos controle. En este libro, Tais Pérez Domínguez y Sergio García Morilla, expertos en el tratamiento de problemas de ansiedad y depresión con más de trece años de experiencia clínica, nos dan una guía práctica y concreta para aprender a gestionarla y dejar de padecerla. Con la información que encontraremos en estas páginas, entenderemos qué nos sucede realmente cuando sentimos ansiedad y por qué sucede, así como las estrategias adecuadas para gestionarla y controlarla.
Más sobre Tais Pérez DomínguezSergio García Morilla
Humedad Pérez Domínguez Es psicóloga con Maestría en Psicología Clínica y de la Salud y Maestría en Metodología de las Ciencias del Comportamiento y la Salud con trece años de experiencia en la práctica clínica privada. Es especialista en Terapia de Conducta y Trastornos de Ansiedad.
Junto a Sergio García Morilla, lidera el equipo de la consulta de psicología de Psychosalud en Tenerife donde, además de realizar terapia clínica para adultos, niños y adolescentes.
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