El libro de las pequeñas revoluciones de Elsa Punset
Autor: Elsa Punset
Editorial: Ediciones Destino
Fecha de publicación: 08/03/2016
Resumen de El libro de las pequeñas revoluciones de Elsa Punset
Las claves para mejorar nuestro bienestar emocional con pequeñas acciones diarias en el interior de cada persona.
Ya sabemos qué hacer cuando tenemos hambre, sed o sueño: comer, beber o dormir.
Pero la mayoría de nosotros no sabemos qué hacer cuando nos sentimos tristes, molestos o desilusionados.
Sin embargo, hay entrenamiento emocional, aunque ahora nos sorprende y hace unas décadas nos sorprendía ver a alguien corriendo por la calle. Así como tenemos que incorporar el entrenamiento físico, vamos a incorporar el entrenamiento emocional.
yo libro gratis pequeñas revoluciones, Elsa Punset nos muestra cómo hacerlo. Son pequeñas acciones diarias al alcance de todos que transformarán nuestro bienestar emocional.
siguiendo después Una mochila para el mundo. (250.000 ejemplares vendidos y contando), Elsa Punset toma la vertiente más popular y práctica: todo su conocimiento de la inteligencia social y emocional aplicado a nuestras preocupaciones cotidianas.
El estrés en el trabajo, el clima emocional en casa, la voz pesimista que siempre aparece cuando menos lo necesitamos, esos ambientes tóxicos que no nos hacen sentir bien, el miedo que nos embarga ante lo desconocido o la rabia que irradia. cuando algo nos duele. ya no sabremos cómo lidiar con ellos.
Más sobre Elsa Punset
Elsa Punset Es licenciado en Filosofía y Letras y tiene una Maestría en Humanidades por la Universidad de Oxford. También es Máster en Periodismo por la Universidad Autónoma de Madrid y Máster en Educación Secundaria por la Universidad Camilo José Cela. Colabora habitualmente en diversos medios, imparte conferencias y dirige el Laboratorio de Aprendizaje Social y Emocional, donde trabaja en la aplicación de la inteligencia emocional a los procesos.
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