Autoayuda

Autoestima en 10 días de David D. Burns

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Autor: David D. Burns
Editorial: Ediciones Paidós
Fecha de publicación: 10/06/2010

Resumen de Autoestima en 10 días de David D. Burns

Nueva edición de Self-Esteem in 10 Days de David D. Burns, autor Sentirse bien. Una nueva terapia contra la depresiónel best-seller mundial en el campo de la autoayuda, que se ha convertido en una obra de referencia para el tratamiento de la depresión.

¿Te despiertas por la mañana temiendo el día que tienes por delante? ¿Se siente insatisfecho con lo que ha logrado en su vida? ¿Anhelas más autoestima y la capacidad de disfrutar de las pequeñas cosas? Si es así, el método revolucionario presentado en este libro te ayudará a superar tus peores estados de ánimo sin recurrir a medicamentos o terapias largas y agotadoras.

El lector escéptico puede preguntarse si un libro de autoayuda puede tener efectos positivos. Y la respuesta que nos da el propio autor es que el libro es una parte importante del proceso, pero lo esencial es que seamos capaces de aceptar nuestros problemas y que queramos solucionarlos. Cuando hemos llegado a este punto, lo que queda por hacer es dejar de lado nuestros prejuicios y decidir aplicar las indicaciones de uno de los terapeutas cognitivos líderes en el mundo en el tratamiento de problemas emocionales y de relación.

Más sobre David D. Burns

David D Burns es Profesor de Psiquiatría y Ciencias del Comportamiento en la Escuela de Medicina de la Universidad de Stanford y fue profesor en la Escuela de Medicina de Harvard.

Burns se graduó en 1964 de Amherst College en Massachusetts y luego recibió su doctorado en psiquiatría de la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford.

Burns es autor de muchos libros, entre ellos Sentirse bienpublicado en 1980 y editado.

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