Autoayuda

No es el cuerpo, es la mente de Javier Illana García

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Autor: Javier Illana García
Editorial: Alienta Editorial
Fecha de publicación: 19/01/2016

Resumen de No es el cuerpo, es la mente de Javier Illana García

Las emociones van y vienen y no puedes controlarlas, pero puedes aceptarlas y saber cuál es la que prevalece en cada momento.

En este libro, el saltador olímpico Javier Ilana explica que en el deporte de élite es tan importante la preparación física como el trabajo psicológico que realizan los deportistas, y nos da las claves para poner en práctica esta filosofía. para superar cualquier desafío en nuestra vida diaria.

A partir de su experiencia personal, el autor explica los beneficios de practicar deporte desde una edad temprana, así como la importancia de una alimentación sana y equilibrada (seas deportista o no). En estas páginas, Ilana también revela cómo establecer metas y trazar los caminos para lograrlas con la ayuda de la instrucción deportiva, qué le ha llamado la atención y qué otras técnicas de concentración utiliza, mientras repasa los logros de otros atletas que han superado grandes retos en su vida sin olvidar el rostro amargo de la victoria (el poco apoyo y reconocimiento que muchas veces reciben los deportistas).

Más sobre Javier Illana García

Javier Ilana (Leganés, 1985) deportista de élite en la modalidad de salto en trampolín, se encuentra entre los 10 mejores del mundo y fue campeón olímpico. Saltó a la fama en el 2013 al participar como juez en el concurso de talentos. ¡Mira quién saltó!programa en el que repitió en 2014 como entrenador.

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