El poder de la respiración de
Autor:
Editorial: Diana
Fecha de publicación: 31/08/2022
Resumen de El poder de la respiración de
Obtenga su sistema inmunológico en forma natural y mejore su salud y bienestar. Apoya tu sistema inmunológico con el poder curativo de tu aliento.
Con el ajetreo y el bullicio de la vida cotidiana y el trabajo, la mayoría de las personas respiran mal y con demasiada rapidez. En este libro, diseñado para ayudarnos a fortalecer nuestro sistema inmunológico, el Dr. Thomas Rampp por qué la respiración consciente es la mejor relajación y el mejor aliado para la salud. La respiración profunda y controlada, nos dice la ciencia, te ayuda a ser más saludable y feliz.
El autor, médico jefe de una reconocida clínica de Medicina Integrativa en Alemania, nos muestra cómo el entrenamiento regular de la respiración no solo estimula los órganos internos, sino que también mejora la circulación sanguínea y fortalece el sistema inmunológico.
A través de su lectura aprenderemos cómo funciona la respiración y comprenderemos su impacto en el sistema inmunológico y nuestro nivel de bienestar. En la segunda parte del libro, el autor aporta diversas técnicas y ejercicios respiratorios, que provienen de ámbitos como el yoga, el qigong o chi kung, el MBSR o REBAP y la medicina mente-cuerpo, entre otros. Además, incluye «mini» ejercicios muy efectivos que se pueden realizar en cualquier momento del día y brindan el refuerzo inmunológico ideal.
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