Cerebro y mindfulness de Daniel J. Siegel
Autor: Daniel J. Siegel
Editorial: Ediciones Paidós
Fecha de publicación: 16/09/2010
Resumen de Cerebro y mindfulness de Daniel J. Siegel
Un libro que integra la práctica mental con la investigación del cerebro. La técnica del mindfulness se revela como una nueva forma de vida.
«Bienvenidos a un viaje al corazón de nuestras vidas». Con estas palabras, Daniel Siegel, destacado científico, psiquiatra, educador e investigador en el campo de la salud mental, nos invita a una maravillosa exploración de lo que significa vivir aquí y ahora, vivir el momento con nuestros sentidos para clarificar, para ser «mentalmente consciente».
La precaución no es longevidad. Las culturas y religiones de todo el mundo han utilizado diferentes métodos, desde la meditación hasta la oración; desde yoga hasta tai-chi, para ayudar a las personas a lograr un mayor bienestar enfocando y adaptando su atención al presente. el doctor explica Siegel que se ha demostrado científicamente que la atención plena mejora nuestro bienestar físico, psicológico y social. Con base en esta evidencia empírica, Siegel propone una síntesis innovadora de la investigación y su propia experiencia sobre el valor de la atención plena para nuestra vida interior, nuestras relaciones interpersonales y el aumento del bienestar.
Más sobre Daniel J. Siegel
DANIEL L. SIEGEL médico de la Escuela de Medicina de Harvard, director de la Instituto de la visión mentaldirector adjunto del Centro de Investigación de Conciencia Consciente de la Universidad de California Los Ángeles (UCLA) y autora del libro aclamado internacionalmente La mente en desarrollocuyas recomendaciones han sido implementadas en programas educativos alrededor del mundo.
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