¿Por qué nadie me lo dijo antes? de
Autor:
Editorial: Diana
Fecha de publicación: 15/06/2022
Resumen de ¿Por qué nadie me lo dijo antes? de
Herramientas concretas al alcance de todos para aprender a superar situaciones difíciles del día a día, de la mano de la empoderada psicóloga y estrella de TikTok, la Dra. Julie Smith.
«Sentirás como si tuvieras un terapeuta sentado a tu lado en todo momento, permitiéndote en cada situación actuar desde la mejor versión de ti mismo», Nicole LePera, autora Mejor vendido de New York Times
«Inteligente, perspicaz, cálida, la Dra. Julie es la amiga experta y sabia que todos necesitamos». Lori Gottlieb, autora Mejor vendido de New York Times
Basándose en su experiencia como psicóloga clínica, Julie Smith, MD, que ha revolucionado las redes sociales al compartir contenido útil sobre salud mental, le enseña todo lo que necesita saber en este libro para abordar con éxito los altibajos que son comunes en la vida.
Lleno de los recursos secretos de un terapeuta consumado, este libro es imprescindible para cualquiera que busque cuidar su salud mental. Julie Smith, MD, ofrece consejos expertos pero sencillos y técnicas poderosas para desarrollar nuestra resiliencia, sin importar lo que suceda a nuestro alrededor. Escrito en capítulos cortos y con un estilo ágil y práctico, puedes ir directamente a la sección que necesites según el reto al que te enfrentes e inmediatamente encontrarás las herramientas adecuadas para ayudarte, por ejemplo:
manejar la ansiedad
manejar las críticas
control del estado de ánimo
Desarrolla más confianza en ti mismo
encuentra tu motivación
aprende a perdonarte a ti mismo
Manejo de relaciones
Deshazte de los mitos del amor.
Este libro da en el clavo con los temas que más nos afectan a todos cada día y ofrece soluciones prácticas y sencillas puede cambiar tu vida.
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