Quiero dormir de
Autor:
Editorial: Diana
Fecha de publicación: 09/02/2022
Resumen de Quiero dormir de
Infórmate de todo lo que necesitas para conseguir un descanso cada vez mejor de una forma totalmente natural.
Dormir es una necesidad biológica, imprescindible para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Pero casi el 40 por ciento de la población mundial tiene dificultades para mantener un ritmo de sueño saludable: los ojos se niegan a cerrarse cuando nos acostamos, nos despertamos en medio de la noche sin poder volver a dormir o tenemos sueños que nos dan curiosidad. . que no nos deja descansar. Y un día más nos arrastramos hacia el café y una vocecita en nuestra cabeza nos repite sin cesar: ¡Quiero dormir!
En este libro, que integra las últimas investigaciones científicas sobre los principios del sueño y la biología de la noche con la sabiduría milenaria del Yoga y el Ayurveda, la profesora Zaira Leal nos ofrece las claves para un descanso profundo y reparador. Además de la antigua y moderna teoría del sueño, en estas páginas encontraremos numerosas prácticas físicas, mentales y espirituales, así como «ayurtips», recomendaciones ayurvédicas y yóguicas muy sencillas para diferentes momentos del día que nos ayudarán no solo a dormir. pacíficamente sino también para mejorar nuestros niveles de energía y vitalidad.
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Deleítate relajadamente en tu sofá con este libro y no olvides aportar tus opiniones sobre Quiero dormir de, a continuación en los comentarios.
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