Salud

Meditaciones breves para vivir sin estrés de

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Autor:
Editorial: Ediciones Oniro
Fecha de publicación: 08/11/2004

Resumen de Meditaciones breves para vivir sin estrés de

La meditación tiene muchos beneficios: relaja el cuerpo rápidamente y calma la mente, es la mejor manera de reducir el estrés, mejora la salud, ayuda con muchas dolencias comunes que combate, te hace pensar con más claridad, despierta tu imaginación, te pone en tocar con tus sentimientos más profundos. , quita la pena y la confusión y hace más placenteros si cabe los placeres sensuales. Entonces, ¿por qué no lo practicamos? La respuesta más común es por falta de tiempo. Esta guía es sumamente útil y práctica dirigida a personas que no tienen tiempo para pensar, y son precisamente quienes más lo necesitan. Estas son prácticas muy cortas que se pueden completar en cualquier momento y en cualquier lugar. Muchos de ellos no requieren ningún tiempo extra, porque se combinan con otras actividades, como caminar, comer o hacer ejercicio. Las «reacciones rápidas myfyreactions», de treinta segundos a cinco minutos, son fáciles de aprender y lo ayudarán a superar el estrés rápidamente, en cualquier momento y en cualquier lugar.

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