Mindfulness para niños de Paloma Sainz Martínez Vara de Rey
Autor: Paloma Sainz Martínez Vara de Rey
Editorial: Booket
Fecha de publicación: 17/09/2019
Resumen de Mindfulness para niños de Paloma Sainz Martínez Vara de Rey
Cómo crear un hogar más feliz a través de la meditación.
¿Te gustaría tener un lugar tranquilo donde poder refugiarte en los días de tormenta? ¿Dónde una luz blanca te rodeará nada más entrar y te llenará de amor? ¿Dónde te sientes conectado con todo, como si de tu corazón salieran rayos?
cuidar a los niños Está diseñado para que tanto padres como hijos puedan reflexionar y aplicarlo en el día a día. A través de ejercicios muy sencillos, y de la práctica diaria, aprenderemos a conectarnos con nuestra respiración y nuestro cuerpo, practicar la atención plena y separarnos de nuestros pensamientos y sentimientos.
Entonces, con una mente clara y un corazón abierto, mejoraremos nuestra capacidad de empatía y compasión, nuestro enfoque y seremos capaces de ver las cosas con más claridad y tomar mejores decisiones para una vida más auténtica.
Más sobre Paloma Sainz Martínez Vara de Rey
Paloma Sainz Vara de Rey es el autor de los libros cuidar a los niños (2015) y Mindfulness en la empresa (2018), ambos editados por Zenith (Grupo Planeta).
Nacida en Zaragoza en 1971, es Fundadora y Directora de la Fundación All One Project, una organización sin ánimo de lucro cuyo objetivo principal es fomentar el crecimiento de la mente humana y la compasión. Comenzó a practicar la meditación en 1997 después de su primer.
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