Salud

Saber moverse de Mariló Montero

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Autor: Mariló Montero
Editorial: Ediciones Martínez Roca
Fecha de publicación: 03/04/2012

Resumen de Saber moverse de Mariló Montero

Ten cuidado y ponte en forma con los ejercicios La mañana del 1

Todos los días, eso es La mañana del 1, de TVE, Mariló Montero y la preparadora física Cristina Mérida te ayudan a ponerte en forma. Ahora tienes la oportunidad de hacerlo a tu ritmo y en cualquier momento sin importar tu edad y condición física.

El ejercicio regular es una práctica esencial para mantenerse saludable y mejorar la calidad de vida. Pero si no quieres ir al gimnasio por falta de tiempo, el precio o tienes que viajar, saber moverse te ofrece la oportunidad de moldear tu cuerpo y conseguir salud desde tu casa y con materiales a tu alcance.

Incluye una serie de ejercicios fáciles pero efectivos de todo tipo (calentamiento, estiramientos, flexibilidad.) que podrás adaptar a tus necesidades. Cada uno, explicado de forma sencilla y clara, incluye consejos e ideas para ayudarte a sacarles el máximo partido. Además, Cristina y Mariló te muestran en unas ilustrativas fotos la posición ideal para realizarlas de forma eficaz y segura.

Sea cual sea tu necesidad (pérdida de peso, tonificación, mantenimiento.) aquí encontrarás el mejor entrenamiento para ti.

Más sobre Mariló Montero

Enciende el Día 1 de TVE esta mañana, y allí estará ella: Marilo Montero. La presentadora, nacida en Estella, Navarra, lleva toda su vida trabajando en los medios de comunicación —prensa escrita, radio y televisión—; en este último se ha convertido en una referencia a mañana 1 Montero no realiza una entrevista, sino que habla, escucha a su invitado y obtiene más verdad de él que si lo sometieran a un interrogatorio inquisitivo. Montero con.

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