EmoDieta de
Autor:
Editorial: Salsa Books
Fecha de publicación: 10/06/2014
Resumen de EmoDieta de
Reina García Closas y Alejandro Lorente presentes instantela nueva forma de mantener tu peso ideal y olvidarte de las dietas para siempre
el es instante te dará herramientas y recursos para resistir la tentación de la comida. La mayoría de las dietas terminan en fracaso debido al factor emocional. Si aprendemos a gestionar nuestras emociones, tendremos más posibilidades de seguir con éxito cualquier dieta y mantenerla a largo plazo.
¡Preparar! Con este libro aprenderás técnicas emocionales para acabar con el círculo vicioso de estrés y ansiedad que nos hace comer de más. Los autores brindan instrumentos, trucos y herramientas para la autogestión emocional, manteniendo un peso saludable y logrando el máximo bienestar físico, mental y emocional.
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