La meditación de Erica SmithNicholas Wilks
Autor: Erica SmithNicholas Wilks
Editorial: Ediciones Oniro
Fecha de publicación: 05/05/2011
Resumen de La meditación de Erica SmithNicholas Wilks
Este libro es una introducción a la práctica de la meditación. Explica qué es y cómo puede ayudar a todos los que lo practican, y describe las diferentes técnicas para practicarlo en casa.
Hoy en día ya existe evidencia científica que demuestra los beneficios fisiológicos y psicológicos de la meditación, y muchos médicos y terapeutas recomiendan su práctica diaria a pacientes que sufren tensión y otros trastornos relacionados con el estrés. La meditación se ha utilizado con éxito en el tratamiento de una amplia gama de trastornos, desde la depresión y la neurosis hasta la hipertensión, las migrañas, el insomnio, la adicción a las drogas e incluso el cáncer.
La obra incluye ilustraciones en blanco y negro que ayudan a realizar los ejercicios, así como multitud de citas de autores clásicos que hacen mucho más recomendable su lectura.
Aunque es un libro introductorio, contiene mucha información histórica y describe todas las técnicas necesarias para comenzar a practicar la meditación y comenzar a sentir sus efectos beneficiosos en el cuerpo y la mente.
Más sobre Erica SmithNicholas Wilks
Erica Smith es licenciada en filosofía por la Universidad de Londres y ha trabajado en publicaciones durante los últimos 16 años. Ha meditado durante más de 25 años con muchos maestros.
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