Salud

Diez minutos para sentirse zen de Sioux Berger

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Autor: Sioux Berger
Editorial: Ediciones Paidós
Fecha de publicación: 14/01/2010

Resumen de Diez minutos para sentirse zen de Sioux Berger

10 minutos son suficientes para eliminar la tensión de la vida cotidiana. Libro inspirador en francés Diez minutos de pequeños placeres de Françoise Revillet, también en Padós

10 minutos para sentir el zen sugiere una manera rápida y fácil de hacer frente a las necesidades de la vida moderna. El libro contiene consejos y ejercicios que podemos practicar en casa, en el trabajo, en caso de emergencia, con nuestros hijos. Con ellos aprenderemos a dejar de respirar, disfrutar del agua o practicar automasajes.

Actualmente, el zen es la práctica budista con mayor número de adeptos en occidente (centros y asociaciones de terapias orientales, terapias naturales, meditación, etc.)

Este libro es un reflejo de la experiencia personal del autor. A los 20 años, Sioux Berger dejó sus montañas natales para sumergirse en el estrés de la capital. Después de vivir en plena naturaleza, en armonía con su cuerpo y sus emociones, descubrió la multitud, la ciudad, el ruido y los horarios desfasados. Así que trató de perseguir un propósito: aplicar diariamente una filosofía de vida acorde con la suya, demostrando que es posible permanecer zen y estar activo al mismo tiempo.

Más sobre Sioux Berger

siux berger. Periodista, ex editora en jefe de la revista aufeminin.com, se especializa en temas de bienestar.

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